تصور کنید در زندگی مشترک خود با مشکلاتی دست‌وپنجه نرم می‌کنید؛ اختلافات کوچک و بزرگ، سوءتفاهم‌ها و حتی احساس فاصله‌ی عاطفی. شما می‌دانید که رفتن به روانشناس و مشاور خانواده می‌تواند راهگشا باشد، اما مشکل اصلی اینجاست: همسرتان اعتقادی به روانشناس ندارد!
اینجا نه‌تنها مشکل اصلی باقی می‌ماند، بلکه گاهی همین اختلاف نظر درباره‌ی روانشناسی به موضوع جدیدی برای مشاجره تبدیل می‌شود.
واقعیت این است که هنوز هم در جامعه ما برخی افراد تصور می‌کنند مشاوره فقط برای «آدم‌های مشکل‌دار» یا «افراد ضعیف» است، در حالی‌که مشاوره روانشناسی چیزی شبیه مراجعه به پزشک برای چکاپ سلامتی است؛ تنها تفاوتش این است که به جای بدن، ذهن و روابط ما را درمان و تقویت می‌کند.
در این مقاله به‌طور کامل بررسی می‌کنیم:
چرا بعضی افراد به روانشناس اعتماد ندارند؟
چه روش‌هایی برای متقاعد کردن همسر وجود دارد؟
چطور بدون دعوا و فشار، او را به سمت مشاوره سوق دهیم؟
و در نهایت، چرا انتخاب یک مرکز معتبر مثل مهرآفرین می‌تواند مسیر را ساده‌تر کند.
برای حل هر مشکلی، ابتدا باید علت آن را شناخت. وقتی همسرتان نمی‌خواهد به روانشناس مراجعه کند، ممکن است دلایل زیر در ذهنش وجود داشته باشد:
بسیاری هنوز فکر می‌کنند مراجعه به روانشناس یعنی «دیوانه بودن». این کلیشه‌ی قدیمی باعث می‌شود افراد احساس کنند اگر به مشاور بروند، انگ اجتماعی خواهند خورد.
بعضی‌ها نگران‌اند که مشاور، شخصیت یا گذشته‌ی آن‌ها را قضاوت کند یا رازهایشان افشا شود. این ترس باعث مقاومت در برابر درمان می‌شود.
اگر کسی قبلاً تجربه‌ای ناموفق از مشاوره داشته باشد (مثلاً مشاور بی‌تجربه یا غیرحرفه‌ای)، ممکن است دیگر به این مسیر اعتماد نکند.
عده‌ای معتقدند که خودشان می‌توانند مشکلاتشان را حل کنند و نیازی به فرد دیگری ندارند. به عبارتی، مراجعه به مشاور را نشانه‌ی ضعف می‌دانند.
گاهی دلیل اصلی مقاومت، مسائل مالی یا مشغله‌ی زیاد است. وقتی فرد احساس کند هزینه یا وقت مشاوره زیاد است، ناخودآگاه آن را بهانه‌ای برای رد کردن مطرح می‌کند.
قبل از هر اقدامی باید خودتان به یک باور قطعی برسید: مشاوره روانشناسی یک سرمایه‌گذاری برای زندگی مشترک است.
حتی اگر همسرتان مخالف باشد، شما می‌توانید با مراجعه به مشاور:
یاد بگیرید چطور با مخالفت او درست برخورد کنید.
مهارت‌های ارتباطی‌تان را تقویت کنید.
الگوهای اشتباه رفتاری در زندگی مشترک را شناسایی کنید.
و مهم‌تر از همه، استراتژی‌های جدیدی برای متقاعد کردن او به دست بیاورید.
هیچ‌چیز به اندازه‌ی فشار مستقیم جواب معکوس نمی‌دهد. اگر بگویید: «تو باید بیای مشاور چون مشکل داری»، طبیعی است که همسرتان جبهه بگیرد. در عوض بگویید:
«دوست دارم رابطه‌مون بهتر بشه، بیا با هم کمک بگیریم.»
به جای تمرکز روی مشکلات، مزایای مشاوره را برجسته کنید:
بهبود کیفیت ارتباط
کاهش تنش‌ها
افزایش صمیمیت
پیدا کردن راهکارهای مشترک برای تربیت فرزندان
گاهی شنیدن تجربه دوستان یا آشنایانی که بعد از مشاوره روابط بهتری پیدا کرده‌اند، تأثیر زیادی دارد.
مقالات علمی، کتاب‌ها یا حتی ویدئوهای روانشناسی معتبر می‌توانند دیدگاه همسرتان را تغییر دهند.
اگر همسرتان حاضر نیست بیاید، خودتان به مشاور مراجعه کنید. وقتی تغییرات مثبت در رفتار و نگرش شما را ببیند، احتمالاً بیشتر ترغیب می‌شود همراهتان شود.
گاهی مقاومت همسر به خاطر رفت‌وآمد یا خجالت از حضور در مرکز مشاوره است. در این صورت، جلسات مشاوره آنلاین می‌تواند راه‌حل مناسبی باشد.
سرزنش کردن: گفتن جملاتی مثل «تو مشکل داری، باید بری مشاور» فقط اوضاع را بدتر می‌کند.
تهدید کردن: استفاده از تهدید به جدایی یا دعوا به هیچ وجه نتیجه نمی‌دهد.
مقایسه کردن: اینکه بگویید «فلانی رفت مشاور و الان زندگیش خوبه» ممکن است باعث لجبازی شود.
یکی از دلایلی که افراد به مشاوره اعتماد نمی‌کنند، انتخاب مراکز نامعتبر یا افراد غیرمتخصص است. در مرکز روانشناسی و مشاوره مهرآفرین:
تیمی از مشاوران متخصص و با تجربه حضور دارند.
جلسات مشاوره در محیطی امن و بدون قضاوت برگزار می‌شود.
امکان مشاوره حضوری و آنلاین برای راحتی مراجعین فراهم است.
تمرکز اصلی بر بهبود روابط خانوادگی و زناشویی است.
وقتی شما همسرتان را با چنین مرکزی آشنا کنید، نگرانی‌های او درباره قضاوت، بی‌اعتمادی یا حتی اتلاف وقت تا حد زیادی برطرف می‌شود.
گاهی با وجود همه‌ی تلاش‌ها، همسر همچنان مقاومت می‌کند. در این شرایط:
خودتان مسیر رشد را ادامه دهید. شما با مراجعه فردی هم می‌توانید بسیاری از مشکلات رابطه را مدیریت کنید.
به تغییرات کوچک امیدوار باشید. گاهی با گذر زمان و دیدن نتایج مثبت در رفتار شما، او هم قدم اول را برمی‌دارد.
از حمایت‌های جانبی استفاده کنید. گروه‌های آموزشی، کارگاه‌های زوج‌درمانی و حتی مشاوره‌های کوتاه‌مدت آنلاین می‌توانند پل خوبی برای شروع باشند.
زندگی مشترک مانند یک تیم دونفره است. اگر یکی از اعضا نمی‌خواهد به روانشناس مراجعه کند، این به معنای شکست نیست. شما می‌توانید با آگاهی، صبر و استفاده از روش‌های درست، همسرتان را آرام‌آرام به اهمیت مشاوره آگاه کنید.
یادتان باشد مراجعه به روانشناس نشانه‌ی ضعف نیست؛ نشانه‌ی بلوغ و مسئولیت‌پذیری است.
اگر به دنبال یک مرکز تخصصی، امن و معتبر برای مشاوره فردی یا زوجی هستید، مرکز روانشناسی مهرآفرین آماده‌ی همراهی شما در مسیر ساختن یک رابطه سالم و پایدار است.
