تا حالا چند بار پیش اومده با خودت بگی:
«باز هم همون اتفاق افتاد... فکر می‌کردم این یکی فرق داره!»
ما وارد رابطه‌ای می‌شیم، با شور و امید. اما بعد از مدتی، همه‌چیز آشنا به نظر می‌رسه؛ همون رفتارهای سرد، همون احساس بی‌توجهی، همون چرخه‌ی دردناک.
سؤال اصلی اینجاست: چرا با وجود تمام تجربه‌ها، هنوز آدم‌های اشتباه رو انتخاب می‌کنیم؟
در این مقاله از مرکز مشاوره و روانشناسی مهرآفرین، قراره این راز رو باز کنیم و از ریشه‌های ناخودآگاه انتخاب‌های احساسی تا راهکارهای واقعی برای شکستن این چرخه.
خیلی وقت‌ها ما فکر می‌کنیم «عاشق» شدیم، اما در واقع الگوهای ناخودآگاه ذهنیمون ما رو به سمت آدم‌هایی می‌کشونه که به نوعی درد قدیمی رو تکرار می‌کنن.
ذهن انسان، امنیت رو در “آشنایی” می‌بینه، حتی اگر اون آشنایی دردناک باشه!
اگر در کودکی با والد سرد، کنترل‌گر یا بی‌تفاوت بزرگ شدی، ممکنه ناخواسته جذب افرادی بشی که همون ویژگی‌ها رو دارن. چون ذهن می‌گه: «این رو می‌شناسم، پس امنه!»
اما در واقع، این تکرار زخم‌های قدیمیه.
خیلی از آدم‌ها از “صمیمیت واقعی” می‌ترسن. شاید چون تجربه‌ی نزدیک شدن و آسیب دیدن رو داشتن.
به همین خاطر ناخودآگاه جذب افرادی می‌شن که خودشون هم از صمیمیت فرار می‌کنن؛ مثل آدم‌هایی که همیشه در دسترس نیستن.
وقتی در درون خودت باور نداری “لایق عشق سالمی”، ناخودآگاه جذب کسی می‌شی که تو رو در همون سطح پایین نگه داره.
به همین دلیل بعضی روابط مثل میدان جنگ می‌شن، نه پناهگاه.
گاهی انتخاب اشتباه یعنی تلاشی بی‌پایان برای ثابت کردن ارزش خودت.
تو می‌خوای کسی که سرد یا بی‌تفاوت‌ه، بالاخره تو رو “دوست بداره”. اما این رابطه به جای عشق، تبدیل به مأموریتی برای اثبات خود می‌شه.
اگر در کودکی عشق مشروط گرفتی («اگه خوب باشی دوستت دارم»)، در بزرگسالی دنبال رابطه‌ای می‌گردی که همون حس رو بازسازی کنه.
اما این‌بار می‌خوای نتیجه فرق کنه… در حالی که الگو هنوز همونه.
جامعه هم بی‌تأثیر نیست. ما مدام در معرض پیام‌هایی هستیم که میگن:
«آدم قوی باید تحمل کنه»، «عشق واقعی یعنی فداکاری»، یا «آدم خوب همیشه می‌بخشه».
این باورهای فرهنگی باعث می‌شن مرزهای سالم رو فراموش کنیم و فکر کنیم «عشق واقعی» یعنی تحمل درد.
اما روانشناسی مدرن می‌گه:
عشق سالم یعنی آرامش، نه اضطراب????
قبل از انتخاب شریک، باید خودت رو بشناسی.
چه چیزی واقعاً برات مهمه؟ از چی می‌ترسی؟ چه الگویی از رابطه در ذهنت حک شده؟
در جلسات مشاوره فردی مهرآفرین، متخصصان با روش‌های علمی مثل گفت‌وگو درمانی (CBT) و تحلیل طرحواره، به افراد کمک می‌کنن تا الگوهای تکراری‌شون رو شناسایی و اصلاح کنن.
عشق سالم یعنی احترام، آرامش و رشد متقابل.
اگه هنوز فکر می‌کنی «کسی که دوستت داره باید غیرقابل‌پیش‌بینی باشه»، وقتشه تعریفت از عشق رو بازنویسی کنی.
مرز داشتن نشونه‌ی سردی نیست، بلکه نشونه‌ی احترام به خودته.
وقتی مرز داری، افراد اشتباه یا دور می‌شن، یا یاد می‌گیرن محترمانه رفتار کنن.
مشاوره فقط برای زمان بحران نیست؛ بلکه برای پیشگیری از تکرار اشتباهاته.
در مرکز مشاوره مهرآفرین مشهد، روان‌شناسان متخصص در زمینه روابط عاطفی، با بررسی تاریخچه عاطفی و الگوهای رفتاری، بهت کمک می‌کنن روابط سالم‌تری بسازی.
احساس اضطراب یا ناامنی دائمی در رابطه
تکرار الگوی “نجات دادن طرف مقابل”
احساس تنهایی حتی وقتی در رابطه‌ای
فراموش کردن خودت برای حفظ دیگری
ترس از ترک شدن
اگر بیشتر از دو مورد رو تجربه کردی، وقتشه قبل از ادامه، با روانشناس مشورت کنی.
مرکز روانشناسی و مشاوره مهرآفرین ، با تیمی از متخصصان باتجربه در حوزه‌ی روابط عاطفی، ازدواج و درمان طرحواره‌ها، به شما کمک می‌کنه چرخه‌ی انتخاب‌های اشتباه رو متوقف کنید.
در مهرآفرین، ما معتقدیم هر رابطه‌ی سالم از خودشناسی و درمان زخم‌های درونی شروع می‌شه.
برای دریافت مشاوره حضوری یا آنلاین با بهترین روانشناس مشهد، می‌تونید از طریق سایت مهرآفرین اقدام کنید.
انتخاب‌های اشتباه اتفاق نمی‌افتن، بلکه تکرار می‌شن.
تا زمانی که درونت زخمی از گذشته داره، آدم‌های اشتباه مثل آهن‌ربا سر راهت ظاهر می‌شن.
اما وقتی خودت رو درمان کنی، ناخودآگاهت هم یاد می‌گیره عشق سالم رو انتخاب کنه.
